Est-il possible, aujourd’hui, de retarder le vieillissement? Ce processus
est, actuellement, très développé aux Etats-Unis sous
le nom de “Anti-Aging”. Plusieurs médecins interrogés au
Liban n’en ont même pas entendu parler. Certains affirment que c’est
de la “foutaise”.
En quoi consiste cette toute nouvelle médecine en vogue à
l’étranger?
LA SCIENCE ET LA PHILOSOPHIE DU “ANTI-AGING”
“Je regrette le temps de l’antique jeunesse”, disait Rimbaud. En effet,
l’éternel désir de l’humanité est de découvrir
la “fontaine de jouvence”.
Essayer de rester jeune tout en profitant de l’expérience des
années vécues est, sans aucun doute, le souhait d’une grande
majorité de personnes. Etant donné que ce but n’a jamais
été atteint, l’homme a essayé de faire tout son possible
afin de camoufler les traces de l’âge, de la vieillesse, de ses stigmates
physiques et mentaux. Plusieurs individus ayant essayé de préserver
leur apparence et leur conduite de jeunesse en dépit de leur âge
avancé ont, dans un premier temps, été traités
de fous ou d’excentriques.
Durant les vingt-cinq dernières années, plusieurs théories
du processus de vieillissement ont été recherchées;
puis, souvent, ensevelies parmi des millions de références
scientifiques et médicales. Aujourd’hui, les chercheurs sont arrivés
à la conclusion suivante:
1- La limite supérieure de l’âge humain varie entre
120 et 150 années en se basant sur le renouvellement des gènes.
2- La raison pour laquelle nous ne vivons pas aussi longtemps est due
aux accidents, aux différentes maladies, ainsi qu’aux maladies congénitales.
3- Le vieillissement est un ensemble de processus de chutes graduelles
dans nos fonctions corporelles et notre apparence.
Ces processus peuvent être accélérés, ralentis,
voire même stoppés et inversés. Tout dépend
du rythme de vie.
Afin d’élucider le processus favorisant le rajeunissement, les
chercheurs se sont investis dans un domaine passionnant de sciences médicales
appelé: “Anti-Aging”. Dans ce résumé, nous allons
présenter les recommandations nécessaires visant à
rester jeune et en bonne santé, sans entrer dans les détails
scientifiques.
Les points les plus importants sont donc:
- Prendre soin de la peau.
- Surveiller son poids.
- Maintenir la masse musculaire et osseuse.
- Se protéger de l’effet néfaste des radicaux libres.
- Donner au corps tout ce qui est nécessaire pour une réparation
et un remplacement des tissus endommagés.
- Prendre bien soin du cerveau.
SOIN DE LA PEAU:
Il est très important d’éviter les radiations solaires.
Les dégâts causés par le soleil varient selon le type
de peau et sont irrécupérables. Le moyen le plus efficace
de protection est l’utilisation d’un bon écran total.
SURVEILLER SON POIDS:
Le plus grand ennemi de “l’Anti-Aging” est l’excès de poids
dont la définition courante est un indice de masse corporelle de
22 pour les hommes et de 21 pour les femmes. Cet indice se calcule en divisant
le poids d’une personne en kilogrammes, par le carré de sa taille
en mètres.
Exemple de calcul pour une femme qui pèse 55 kg et mesure 1m70:
55:1,72=19. Cette personne est, en effet, trop mince.
Parmi les différentes possibilités envisagées
à ce sujet, la seule qui ait donné un effet positif se répercutant
sur la durée de vie est le régime hypocalorique: moins vous
prenez de calories, plus longtemps vous vivrez le secret étant d’apprendre
à suivre un régime hypocalorique satisfaisant votre faim
et vos goûts, tout en fournissant l’apport calorique quotidien recommandé.
MAINTENIR LA MASSE MUSCULAIRE ET OSSEUSE:
La perte de la masse musculaire et osseuse constitue un des facteurs
essentiels du vieillissement. Ceci a été prouvé au
cours des civilisations. Le maintien de sa jeunesse est donc proportionnel
au maintien de la masse musculaire et osseuse. Il est tout à fait
possible d’en prendre soin en faisant quelques exercices simples et faciles.
Ces exercices sont pratiqués au “Tufts University Program” à
Boston.
Cette méthode employée a entraîné un rajeunissement
chez les septuagénaires. Il est très important de comprendre
que l’idée n’est pas de faire du “body building”, mais juste ce
qu’il faut pour éviter d’être sédentaire et d’abuser
des différents moyens de confort de la vie moderne.
SE PROTÉGER DE L’EFFET NÉFASTE
DES RADICAUX LIBRES:
Les radicaux libres sont produits au cours d’un métabolisme
normal. Il s’agit de l’utilisation de l’oxygène dans le processus
de la création de l’énergie vitale à nos cellules.
Ce processus produit des déchets. Dans le temps, on pensait que
ces derniers étaient inertes et inoffensifs, mais depuis une quinzaine
d’années, on a découvert qu’ils sont très néfastes.
Le corps humain permet de contrôler, à différentes
étapes, la nuisibilité de ces radicaux libres. La détérioration
courante qu’ils infligent à nos cellules réduit leur habilité
à fonctionner et favorise leur vieillissement. Nous pouvons, cependant,
nous protéger contre les radicaux libres en prenant des vitamines
A, C, E, ainsi que du sélénium. Ces vitamines sont appelées
“ACES” ou antioxydants. En prenant, quotidiennement, la dose adéquate
des “ACES”, on contribue à contrôler la vitesse du vieillissement
et, par conséquent, à arriver à séparer l’âge
chronologique de l’âge biologique.
LA RÉPARATION ET LE REMPLACEMENT DES
TISSUS:
Etant donné que les cellules se renouvellent, si nous donnons
une bonne base à notre organisme, les résultats seront graduellement
améliorés; le fonctionnement cellulaire en dépend.
Ce processus de renouvellement se produit pendant les heures de sommeil
et il est catalysé par une hormone appelée: “Human growth
hormone” ou “HGH”.
En vieillissant, les êtres humains produisent de moins en moins
de “HGH”. Cette hormone existe sous forme d’injections. Un traitement à
la “HGH” coûte entre 50.000 et 100.000 dollars par an. Le rajeunissement
obtenu dépend de chaque individu. Une personne de 60 ans traitée
au “HGH” peut rajeunir de dix ans, en moyenne.
PRENDRE SOIN DE SON CERVEAU:
Il est important de bien dormir (entre 7 et 8 heures par jour). Il
est possible de prendre de l’extrait de “Ginko Biloba”, herbe utilisée
pour augmenter le flux sanguin vers le cerveau. Il existe, également,
un antioxydant spécifique pour le cerveau appelé “Mélatonin”.
En conclusion, d’après cette méthode, retarder le vieillissement
n’a pas l’air d’être tellement compliqué. Il n’est même
pas demandé aux patients de métamorphoser complètement
leur rythme de vie. Cependant, ne serait-il pas risqué d’utiliser
des produits, tels que le sélénium et la “HGH”?
Les avis médicaux divergent à ce sujet.
Il est, peut-être, très prématuré de donner
des avis catégoriques concernant le “Anti-Aging”, d’autant plus
que cette nouvelle science n’existe que depuis une vingtaine d’années.
A ce sujet, nous avons interrogé un spécialiste de l’Hôtel-Dieu
qui nous a expliqué que “la base biologique du vieillissement est
l’apoptose cellulaire ou la mort programmée des cellules. Certaines
cellules se multiplient durant la vie 5 à 10 fois puis, elles meurent
sans pouvoir se régénerer”.
Le vrai traitement du vieillissement est d’empêcher l’apoptose
sans permettre une multiplication anarchique des cellules provoquant un
cancer.
Il existe une maladie (le sumptome de Werner) qui est caractérisée
par un vieillissement très précoce: l’enfant de 8 ans a l’aspect
d’une personne de 80 ans.
Actuellement, on a découvert le gène de cette maladie
et ceci permettrait de découvrir dans l’avenir des médicaments
empêchant le vieillissement. De plus, des études expérimentales
chez le ver de terre sont en cours avec des résultats prometteurs.
Les seuls conseils, dit-il, qu’on peut donner actuellement pour retarder
le vieillissement sont l’arrêt du tabac et la prise d’hormones œstroprogestatives
chez les femmes.
